flat tree

kotonehm.exblog.jp

-10kgダイエット★記録のみ

訪問ありがとうございます!



164cm

71.7kg 
前日比+0.4kg 
開始から-1.6kg
45.8%

ひえーーー
壊れてるんじゃないかと思うような体脂肪率。

約半分が脂肪。
その重さ33kg

標準だとだいたい14kgらしい。
すると、余分な脂肪16kgついてるってことに。

って、げーー
体重を落とすのもだけど、
3kgぶんぐらい、脂肪を筋肉に、
しなきゃいかんってことか?!

うへ。
できるのかなぁ。

運動がめっちゃ苦手。


て、まぁ、まずは体重減らしてから考えるか。



にしても、昨晩久々に体重を測ったら、
72.9kgだった。
ひえーーーーって、
見て見ぬ振り?して、
今日の計測怖かったけど、
思ってるより増えなかった。

夜と朝の差が-1.2kg。
わー。すごい。
普段の平均が0.7kgなので、
すごーい。

ラジオ体操のおかげかなぁ?

もうすこしようすをみねば。





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# by hamamo_m | 2017-08-20 07:00 | ダイエット | Comments(0)

-10kgダイエット★親方歩き

訪問ありがとうございます!

会社の同僚と世間話してる時、
新しく入った新人の子の話になり、


あのこねー。
親方歩きなのが残念だよね。



って。
親方歩き?
あまりピンとこず。


後日その子をみかけることがあって納得。

ああ、残念。

歩き方で、その人の魅力がかわるんだなぁ。
私も気をつけよう。




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# by hamamo_m | 2017-08-19 17:11 | ダイエット | Comments(0)

-10kgダイエット★記録のみ

訪問ありがとうございます!



164cm

71.3kg
45.8%

ぎゃあ。この体脂肪率なんとかならんのか!?
まぁ、体重減ってることはなによりだけど。



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# by hamamo_m | 2017-08-19 11:15 | ダイエット | Comments(0)

-10kgダイエット★ようやく計測

訪問ありがとうございます!

ようやく各サイズを測りました。

現状の私。


バスト 93cm
ウエスト80cm
ヒップ 102cm
二の腕 28cm
太もも 64cm
ふくらはぎ 38.5cm

いやー。やばいね。
半裸で測ってるときに、
ちらっと見えた鏡越しの自分にドン引き。


あああ。
痩せたい。
やせよう。

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# by hamamo_m | 2017-08-18 23:03 | ダイエット | Comments(0)

-10kgダイエット★エキサイトブログの画像サイズ

訪問ありがとうございます!


えらくお下品にこのブログの画像が大きいと思っていたら、
小さくできることが判明。

ほ。

設定のデザイン設定>編集>サイズを小さく設定

これでなんとかなりました。
やたらと大きい画像でお弁当とかみると、
気持ち悪いですもんね。。

これで少しお見苦しさが減るかと。。




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# by hamamo_m | 2017-08-18 14:26 | ダイエット | Comments(0)